苹果麦片牛奶粥

食谱原料

　　燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个

制作方法

　　1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好;

　　2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;

　　3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

适用人群

　　7-9个月婴儿

健康提示

　　燕麦是一种低糖、高蛋白质、低脂肪、高能量食品，其营养成分很高，而且质量优。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。