南瓜青豆

食谱原料

　　南瓜50克，青豆仁20克，油少量

制作方法

　　1、南瓜去皮去籽，切片，蒸熟;

　　2、青豆仁去皮并蒸熟;

　　3、将模型内侧涂一层油;

　　4、将南瓜与青豆仁分别装入袋中，挤入模型中，形成可爱的图案。

适用人群

　　9个月以上宝宝

健康提示

　　南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素，中医认为，南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑的作用。