宝宝粗粮食谱：黑米馒头

食谱原料

　　蜜枣，黑米面

制作方法

　　1、面团擀成长方形的大片，切成长条。两端各放一个蜜枣。

　　2、对着卷起来，倒扣。

　　3、对切开，但注意不要完全切断。

　　4、把切开的两段放平就成了。二次发酵。

　　5、蒸熟即可

适用人群

　　1岁半以上宝宝

健康提示

　　偶尔给宝宝添加粗粮，对宝宝的抵抗能力能有很大的帮助，黑米有显著的药用价值健身暖胃，明目活血。

（文章来源于：梅子的写食日记）