补中益气美颜：金玉南瓜汤

　　食谱原料：

　　南瓜300g，奶油适量，鲜奶适量，月桂叶1片，水1公升。

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图片来源于cfp

　　制作方法：

　　1. 南瓜切丁，洗净去皮，入冷水煮透，待南瓜呈现泥状，约2小时;

　　2. 果汁机连汤整个打匀，加入月桂叶，再煮1小时;

　　3. 取出月桂叶，起锅前，用鲜奶和奶油加适量盐、糖煮开即可。

　　健康提示：

　　月桂叶是常用的香草植物，香味浓郁，注意汤做好后要取出叶片，不然期香味挥发后就会变苦。

　　南瓜性温，味甘。具有补中益气、防癌、清热利湿、降低血压以及养颜美容等功效。