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4个月宝宝食谱：蛋麦糊

2010-04-01 13:32:10出处：PCbaby作者：佚名

标签： 小儿补蛋白质食谱 4个月食谱 0-6个月早餐食谱
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　　食谱原料

　　主料： 燕麦片60克

　　辅料： 全脂牛奶粉25克，鸡蛋75克

　　调料： 白砂糖50克

燕麦糊

　　制作方法

　　1.将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。

　　2.锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。

　　适用人群

　　适合4～6个月龄婴儿断奶期食用

　　健康提示

　　含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。

　　0~3岁宝宝主要营养关注

 
分析对象
  
可食部分（克）
  
蛋白质（克）
能量(千卡 ）
  
维生素E（毫克）
钙(毫克) 
  
铁(毫克)
  
叶酸（微克)
维生素B1（毫克）
  
维生素B2（毫克）
 
1-3岁宝宝营养指标
 
  
35~45
1050~1350
  
4
600~800
10
  
300
  
0.6~0.8
0.6~0.8
本菜总营养
154
34.2
704.4
5.3
288.6
5.5
20.78
0.41
0.12
燕麦片
60
8.3
194
1.63
95.2
3.7
16.88
0.18
 
0.08

　　0~3岁宝宝其它营养关注

分析对象
膳食纤维（克）
脂肪（克）
维生素C（毫克）
烟酸（毫克）
视黄醇当量（微克）
锌（毫克）
钠（毫克）
钾（毫克）
维生素A（微克）
胆固醇（毫克

1-3岁宝宝营养指标
15
占总能量的25~30%
30~40
6~8
450
10
650
1000
1000~1700
100
本菜总营养
2.71
21.1
0
3.34
14.9
4.01
5.98
417
0
0

　　(以上数据均为平均值，仅供参考)

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