宝宝呕吐？吃地瓜薏仁饭

　　地瓜薏仁饭

　　食谱原料：

　　大米、地瓜各30克，胡萝卜10克，薏仁、洋葱各5克，食用油1/2小匙，水70毫升，高汤60毫升。

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图片来源于CFP

　　制作方法：

　　1.地瓜去皮，切成1厘米小丁。薏仁磨成粉，再放入大米和水煮成饭。

　　2.胡萝卜、洋葱去皮，切成5毫米大小，加油热锅煸炒。

　　3.将炒好的洋葱和胡萝卜放进饭里，再倒入高汤煮。

　　适合人群：有消化不良，呕吐等症状的宝宝

　　健康提示：地瓜含糖类、蛋白质、钙、磷和豆薯皂甙元、豆薯黄酮等成分，用于胃热烦渴，或饮酒过度;热伤津液，大便燥结。 薏仁具有健脾，渗湿，止泻，排脓，用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿等。夏季由于天气很闷热，宝宝的胃口比平时稍有减小的正常现象，不用太过焦虑。一方面，宝宝天生消化功能较弱，夏季体内所需热量降低，愈发不容易感到饥饿;另一方面，天天呆在空调房的宝宝运动量锐减，加之天热引起的精神疲惫，自然食欲不佳。妈妈可以尝试给宝宝做这款辅食，可以缓解宝宝饮食不消，呕吐等症状

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