7款易做家常菜 增强孩子抵抗力

点击图片进入下一页>>

　　美味食谱：萝卜炖牛肉

　　材料：白萝卜450g，牛肉100g，大葱15g，姜几片，料酒10g，酱油2小勺，盐4g，味精2g，八角3g，花生油40g，鸡汤适量。

　　做法：

　　1、将萝卜、牛肉清洗干净，切成块，分别放在沸水中焯一下。

　　2、锅中加油，烧热，加入大葱、姜、八角、鸡汤、料酒、牛肉块。

　　3、等到牛肉煮烂，加入白萝卜，烧开。

　　4、将浮沫撇掉，等到萝卜煮烂后，加入剩下的调味料，搅拌均匀即可。

精彩推荐：

为孩子饭菜添加调味料的4原则
让孩子更聪明 要多吃鱼5个部位
巧搭美食 孩子的饭菜营养最优