靓妈须知 宝宝喝酸奶的4大误区

误区三：酸奶喝得越多越好

　　有些家长认可酸奶的保健价值，于是将酸奶当做孩子的日常饮品，甚至“当水来喝”。对此，小编提醒您，酸奶虽营养，也要把握量才行。

　　小编认为，早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。因此，一岁以上的儿童可以开始喝酸奶，每天可喝1-3小杯(125克/杯)。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。

　　其实，酸奶中的益生菌成分对人体有利，但是儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

　　不过,婴幼儿毕竟是特殊的群体,母乳应是他们最好的食品,因此不建议半岁以下的婴幼儿饮用酸奶,应以母乳或配方奶为主,当添加辅食后,可适当给予酸奶,但每天不要超过100毫升。

　　半岁后,可适当给予酸奶做为辅食,但一定要遵循由少到多,由稀到稠的原则,即刚开始只给予10毫升左右,用温开水稀释一倍,观察婴幼儿无腹胀、腹泻等不良消化道反应,才可随着月龄的增加及个体的耐受情况,逐渐增加给予量。但1岁前每天不要超过100毫升。