给宝宝补充营养的五大常见误区

误区五：牛奶是强壮骨骼的最佳营养

　　谣言粉碎：牛奶的确是最好的钙源之一。但是，如果你的孩子不爱喝牛奶，他同样可以从其他食物中获得足够的钙质供骨生长发育所需。

　　建议：强壮骨骼的食物包括酸奶、奶酪、豆浆、甘蓝、豆腐、深色蔬菜以及添加钙的百分之百纯果汁(如橙汁)。

　　营养学会所推荐的儿童每日钙的摄入量：

　　1～3岁：每天需要600～800毫克的钙

　　4～8岁：每天需要800～1000毫克的钙

　　9岁以上：每天需要1000毫克的钙

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