4种早餐 会让宝宝越来越“笨”

　　所谓一日之计在于晨，宝宝睡醒后的第一餐格外重要。我们都知道如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，长期如此可能会慢慢变笨。科学研究明确指出：他们大脑发育状况和学习成绩，结果发现，不吃早饭的学生，除了注意力比较差之外，反应也慢。

　　然而，对于早餐，我们常常停留在“吃还是不吃”这个问题上，事实上，有些早餐对宝宝来说并且绝对有益的。比如说下面的四种早餐，宝宝吃了会越吃越笨哦，妈妈们一定要及时阻止这种趋势!

剩饭菜早餐

　　剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。

西式早餐

　　这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。

油条早餐

　　食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

运动早餐

　　为了赶时间，不少家长就在路边摊买早点给孩子，然后，让孩子边走边吃。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生难以保证。