宝宝补钙又补碘 认准三道美食

补碘补钙大餐：虾皮紫菜蛋汤

　　原料：紫菜10克，鸡蛋1个，虾皮、香菜各适量。花生油10克，精盐、葱花、姜末、香油各少许。

　　做法：

　　1、将虾皮洗净，紫菜用清水洗净，撕成小块，鸡蛋磕入碗内打散，香菜择洗干净，切成小段。

　　2、将炒锅置火上，放油烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下，添水200克，烧沸后，淋入鸡蛋液，放入紫菜、香菜、精盐、葱花即可。

　　特点：含丰富营养，对婴幼儿补钙、补碘有利。

　　精彩推荐：

　　处暑养生：处暑吃什么　　

　　活力早餐 五类人的早餐小贴士　　

　　鸡蛋+牛奶 并不是最理想的早餐