宝宝春季长高的5个饮食秘诀

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　　四、牡蛎肉汤

　　食材：新鲜牡蛎肉50克、姜适量

　　制作方法：

　　将牡蛎肉洗净，放入锅内，加上姜、清水用中火熬成浓汤

　　适合年龄：一岁以上

　　营养小贴士：牡蛎肉不仅富含蛋白和钙质，还含有丰富的锌元素，而锌元素非常有利于小儿生长发育。

　　原料成本：5元左右

　　五、虾仁豆腐

　　食材：虾仁20克、豆腐20克、香菇15克、植物油5克、酱油少量

　　制作方法：

　　1、把豆腐放入沸水中焯一下，捞出用勺研碎;

　　2、虾仁洗净，去掉虾线切碎;

　　3、香菇泡发后切碎;

　　4、锅内放油，油热后将所有食材放入锅内，煸炒几下加适量的水煮熟即可。

　　适合年龄：1岁以上

　　营养小贴士：虾仁和豆腐中富含蛋白质和钙等营养素，有利于宝宝的身高发育。

　　原料成本：4元左右