如何让孩子成长事半功倍？

　　抓住双黄金时期，孩子成长事半功倍

　　妈妈们知道吗?人的成长就像盖楼，楼稳不稳，能盖多高，最主要的因素就是根基打的好不好。对于孩子来说，他们要打牢的根基便是抓住成长的“黄金年龄”和“黄金季节”，只有在这两个黄金时期构建起良好的成长基础，才能茁壮地成长。

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　　什么才是孩子成长的黄金年龄呢?专家指出，儿童成长过程中有几个阶段格外重要。0-3岁将对孩子未来的成长起至关重要的根基作用;4-10岁孩子各项身体机能发育迅速，是他成长的基础阶段。10-14岁孩子进入最关键的长个儿阶段，15-18岁孩子进入成长的冲刺阶段，如果给他们提供均衡的营养摄入，他们会抓住青春期的尾巴，再蹿一下个儿。由此可见，孩子成长的黄金年龄主要集中在18岁以下。这个年龄段的孩子对营养的需求极大，对营养的吸收和转化率也很高，充足的营养摄入会给孩子更快的成长。

　　除了黄金年龄，成长的“黄金季节”也需要引起妈妈的足够重视。自然界的万物在春夏秋冬四季都有其生长规律，春生夏长，秋收冬藏。其实孩子也遵循同样的自然生长规律。春季气温回升，孩子开始进入成长期。进入夏季，孩子到了成长最为迅速的时期，是儿童骨骼生长及身体各项机能发育的最佳阶段。到了收获的秋季，孩子身高已大幅增加，食欲渐渐增强，开始增长体重。而冬季则进入调整期，应适量为孩子补充营养，让他们蓄势积攒养料，为来年新一轮的成长做好准备。

　　事实证明，抓住这两个黄金时期，对于孩子的成长而言将真正起到事半功倍的效果，所以才会有“年少成长好，终身都受益”的说法。所以，妈妈们千万不要错过孩子成长的双黄金时期，要及时、充足地为他们补充身体所需的各种营养物质，经过一个完美的黄金成长，你会惊喜地发现：家里的“小苗苗”已经变成一棵茁壮的小树啦!

　　宝宝食谱推荐（点击进入具体做法）：

　　·肉松炒时蔬　　　·黄金蝴蝶虾　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鲜橙煎牛排　　　·红糖紫淮山　　　　·什锦豆腐羹

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