孩子驱“铅”排毒的饮食策略

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图片来源于 CFP

　　驱铅药膳可备用

　　1. 米海枣粥：苡米 50克，海带 15克(切碎) ，大枣 15 枚 ，加适量水煮成粥后分数次食用。

　　2. 胡萝卜牛奶：胡萝卜 50 克 ,煮熟后取出压烂 ,调入牛奶 200 毫升服食。

　　3. 金菇虾皮饺：金针菇 100 克(煮熟去汤) ,虾皮 50 克(温水略洗) ,瘦猪肉 200 克。将上述三物共剁成泥 ,加调味品制成馅 ,包成饺子(或馄饨)煮食 ,可分数次食用。

　　4. 蒜泥海带粥：大米 50 克 ,海带 15 克 ,切碎 ,大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮 ,待成粥后再加入蒜泥和调味品 ,稍煮片刻即成 ,可分数次食用。

　　5. 金梅饮：金钱草 10 克 ,乌梅 10 克 ,甘草 10 克 ,煎汤去渣 ,约 300 毫升分 3 次饮服。

　　6. 甘草绿豆汤：甘草 10 克 ,绿豆 50 克 ,煮汤 ,使绿豆酥烂 ,不加糖 ,喝汤吃绿豆。

　　7.甘绿花汤：银花 10克，绿豆 100g克，煮汤，使绿豆酥烂，加少量白糖，分数次喝汤。

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