补蛋白质食谱：鱼肉松粥

食谱原料

　　大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。

制作方法

　　1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。

　　2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟

　　即成。

适用人群

　　7个月宝宝

健康提示

　　此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。