迎接光棍节，单身派对食谱推荐

　　再者就是五谷杂粮。近来的美食风尚就是用五谷杂粮来给身体减轻负担。

　　五谷杂粮中最适合做派对美食的就是鲜玉米，它含有大量天然维生素E，能促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇。玉米中含有大量纤维素，可以减少胆固醇的浓度和沉积，阻止或减轻动脉粥样硬化，防治高血压、脑梗塞和冠心病等心脑血管疾病。并刺激肠胃动力有助于排出体内毒素。玉米所含谷胱甘肽能将外来的致癌物质排出体外，有利于防癌抗癌。

　　奶香玉米棒

　　原料：嫩的甜玉米2根，牛奶250毫升，低糖炼乳30毫升。

　　1、甜玉米去掉外皮和玉米须子，清洗干净，用刀剁成3厘米厚的段，拿签子从玉米的中心穿入。

　　2、把玉米段放入适用于微波的碗中，加入牛奶和炼乳(如果家里有，最好加一些无盐黄油碎)，盖上盖子或封上保鲜膜，微波炉高火5分钟或者用蒸锅蒸20分钟。

　　在你享用那些油炸、爽脆、咸香的小零嘴时，也可以尝尝这健康的小零嘴，会有别样的风味。预祝各位单身贵族好心情。