冰糖湘莲的做法——更年期综合征食疗

　　食谱材料：

　　莲子(湘莲)120克，鲜菠萝30克，樱桃、桂圆肉各15克，冰糖180克。

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　　制作方法：

　　1. 将莲子去皮、去心。

　　2. 将桂圆肉、樱桃用温水洗净。

　　3. 将菠萝去皮，切成小块。

　　4. 将樱桃、桂圆肉、菠萝、莲子及冰糖一起放入锅中加水煮熟。

　　5. 每日可连汤带食物一起服下，须连服一周。

　　健康提示：

　　规律食用本品可起到补肾健脾、养心安神的作用。

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　　(图片来源于Pconline摄影部落)