常吃3类食物减少心脏病几率

　　娱乐圈又发生一件让人扼腕的事情，香港的黄金配角许冠英因心脏病猝死。近几年艺人因癌症、心脏病离世的人甚多，也提醒着大家，像演艺圈的人那样饮食不定时、休息没规律，确实会让身体受损程度加重，易患上心脏病这些高危病症。

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　　而且心脏病日渐年轻化，因此年轻的白领们赶紧从现在开始善待自己，从日常饮食着手调理身体，减少患心脏病的几率。

　　推荐一：海藻类食物

　　美国化学协会刊物《农业与食品化学杂志》刊登爱尔兰一项最新研究发现，多吃各种海藻有助于降低高血压，防止心脏病。因为海藻类食物中含有丰富的蛋白质“生物活性肽”。该蛋白质的作用类似于ACE抑制剂(一种广泛使用的降低高血压和防止心脏病和中风的药物)。

　　常见海藻类食物主要包括：裙带菜、海带和紫菜等。专家表示，其实，近海岸很多海藻都是可以食用的。另外，牛奶中也含有大量的生物活性肽。