藿香粥的做法——湿热食疗

　　食谱原料：

　　藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。

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　　制作方法：

　　1.将藿香洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。

　　2.再将粳米淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，3.加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑气、避恶气的作用。

　　健康提示：

　　运动可以纾解压力、活络身体器人民生活物资的运输作，加快湿气排出体外。

　　(图片来源于CFP)