2011-11-22 5款红枣食疗，让你冬日更强壮

自古以来，红枣就是补气养血的圣品，食疗中常加入红枣补养身体、滋润气血善，用红枣即可达到强身健体的功效。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣可以直接生吃，补血效果很好，是女士们的最爱。……

养生 红枣 红枣的功效 早泄食疗 补肾食疗 健脑食品

2011-11-17 八大饮食误区，你都避开了吗？

但遗憾的是，一些我们看似健康或危险的饮食信息，有可能结果是恰好相反的。一旦信错就会造成健康受损。因此以下饮食误区，大家要格外小心。……

疾病与调养 健康饮食 食疗 减肥食谱 饮食误区 粗粮

2011-11-17 对症下药，祛痘食疗效果更佳

中国人最重要的就是面子问题，但总是有不和谐的因素存在，比如青春痘；如何快速消灭青春痘呢？一起来寻找答案吧。……

青春痘食疗 吃什么对皮肤好 祛斑食疗 美白食疗 湿热食疗 中医养生

2011-11-16 蔬菜要吃对了，才能养生抗癌

一般来说现代人运动量减少，生活压力大，身体的“富营养化”严重;三高病症越来越年轻化，在这样的背景下，素食确实比较适合现代人。因为植物性食物不含胆固醇、饱和脂肪含量也较肉类为低;而且含有丰富的纤维和矿物质，如：镁和钾等，有助预防高血压和心血管疾……

素菜 冬至 家常菜 抗癌食品 健脑食品 维生素c 孕妇早餐食谱 蔬菜 胃病食疗

2011-11-16 牛奶10种吃法，营养功效翻倍

现如今，家家户户都喜欢将牛奶作为早餐中不可或缺的一份子，让它为我们整天学习和工作开个好头。可是你真的已经把牛奶的习性都摸透了吗?真的知道如何将牛奶的营养发挥到极致了吗?如果你之前只是略知一二，那么阅读本文你就会获得更多。将以下的十大法宝学会，……

牛奶 产后瘦身 减肥食谱 吃什么对皮肤好 祛斑食疗 宝宝早餐食谱 牛奶什么时候喝最好

2011-11-15 吃鱼有讲究，针对性食用更有益

但吃鱼是有讲究的，分清人群，合理地食用鱼类可让营养加倍;同时不能单独吃鱼，大多数鱼肉中的矿物质铁的含量比不上牛羊肉。所以，应该几种肉搭配起来吃，鱼肉略多一些为佳。现在来看看如何分清人群，健康吃鱼。……

健康饮食 肉类 鱼肉 健脑食品 吃什么对皮肤好 祛斑食疗

2011-11-14 2款简便食疗防秋冬上火

消除上火症状除了要在提倡保持良好的作息，避免熬夜外，还得定时定量进餐。而且吃得要有讲究。现在推荐几款防上火的食疗。……

养生 秋冬上火 干燥 吃什么对皮肤好 青春痘食疗 凉菜 素菜 汤的做法

2011-11-14 4蔬菜让你轻松护脾养胃

此时受到天气的影响，脾胃比较脆弱，更不能受到刺激，若再生吃蔬果，身体就等于被内外夹攻了。而且有一些食材确实不适合生吃的。比如荷兰豆。下面我们就一起来分享那些最好别生吃的蔬果，以及护脾养胃的食谱是如何完成的吧。……

养生 冬季养生 祛斑食疗 蔬菜 荷兰豆 百合 维生素 吃什么对皮肤好 胃病食疗

2011-11-22 这些食物搭着吃，养生效果翻倍

叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。……

食物相克大全 维生素c 缺钙食疗 痛风食疗 冬季养生 心脏病食疗 胃病食疗

2011-11-10 4款简便食疗，助上班族恢复体力

与其嘴里诅咒着无良老板的狠心，还不如让你的嘴巴享受美味。用食疗来缓解通宵工作后的体内燥热、上火、口燥咽干、腰酸背疼等等病症。以下是本文推荐的几款简便易做的药膳方。……

疾病与调养 亚健康 养生 家常菜 冬至 汤的做法 女性食疗 健脑食品 胃病食疗