2011-07-04 夏季常饮生姜红糖水健脾养胃防感冒

民间有谚语：“冬吃萝卜夏吃姜。”这话颇有科学养生道理。生姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效，故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”。……

夏季 健脾养胃 防感冒 空调病

2011-06-17 自制芦荟酒缓解头晕头痛防治空调病

空调病是夏天在办公室的人们最常见的疾病，下面给大家介绍预防及治疗的食疗方。……

空调病 头晕 头痛 腹胀

2011-06-13 六食物助减压：杏仁调节情绪牛肉增

生活方式对缓解压力非常有帮助，健康饮食正是其中重要的一部分。以下食物可很好地调节情绪、缓解压力。……

减压 调节情绪 解压 维生素

2011-07-04 常食胡桃仁养血润燥化痰

胡桃仁的养生作用以及更多的药效。……

补气 润燥化痰 降血压 温肺润肠

2011-06-13 夏季多吃樱桃补血效果好

随着民众尤其是女性养生保健意识的增强，阿胶的市场需求量越来越高。那么有没有其他相同功效的替代选择呢?……

夏季 补血 滋润皮肤

2011-06-13 夏日忌食之：8款冷饮

随着天气变热，冷饮市场销售火爆起来。入夏后食用冷饮要适量，某些病人更应注意饮食禁忌，否则会影响健康。……

夏季 忌食冷饮 糖尿病

2011-07-04 食出健康的5种营养食物

每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康!下面就推荐最适合午餐吃的5种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰。……

健康 营养食物 抗衰 养颜

2011-06-15 夏季养生，“吃苦”“吃辣”有讲究

夏季多在高温酷热的室外工作的人群，可适当多“吃苦”以清热泻火祛暑湿;而长时间待在办公室空调环境下少出汗者，饮食上适当“增辛”或有助行气养阳。……

夏季 清热败火 养阳益气 均衡饮食

2011-07-04 夏季多吃苦味食物可去火消除不良情

中医的“心”为十二官之主，具有藏神、主神明及推动血液运行的作用。心在五行中属“火”，在五色中是“红色”，喜用“苦味”食物来调治。……

夏季 去火 消除不良情绪 调养血气

2011-11-02 把握“食物钟” 控制好体重

“你不仅要关心自己的盘子装的是什么食物，而且更要关心每种食物的最佳进食时间！”这是英国剑桥大学营养专家提出的最新健康饮食法则！这是因为，食物也有自己的“生物钟”，只有遵从它，你才能吃得更健康和苗条！……

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