2011-08-22 脾气暴躁不安试下苦味食物

　　养生学家非常重视的季节，因此要特别注意在一年之初就开始调养脾气，这也是调节情绪有效的方法之一，可以有针对性地选择食物，如多吃苦味、酸味的食物。……

情绪 泻火 营养 清心明目

2011-08-22 常食紫薯银耳羹润肠排毒补血抗衰

　　紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。……

补血 排毒 润肠 抗衰

2011-08-22 茅根甘蔗胡萝卜茶清热解毒生津止渴

　　休息不好、压力过大等，很容易上火。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季。中医认为，白茅根有清火生津、凉血止血等功效。现推荐几则茶饮。……

清热解毒 生津止渴 感冒 咳嗽

2011-08-22 养胃新招：平时多动腿

　　人体肠胃也到了最活跃、最有味觉的时候。专家提醒，也是百病易发的时候，如果不注意对脾胃的保养，如饮食方面，进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能损害胃肠功能，进而影响整个身体的健康，所以，趁立春的机会好好养护脾胃……

清热润燥 养胃 滋阴 脾胃 养胃食疗

2011-08-22 食红枣滚芹菜健脾疏肝利胆

今天特为大家推荐一款靓汤：红枣滚芹菜。……

健脾 疏肝 利胆 祛风

2011-08-22 盘点十种让你不生病的绝妙食物

食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。……

癌症 养生保健 健康 维他命

2011-08-22 五色食物各司其职 保护五脏六腑

　　天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。其实，五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时可引申出五色：白、青、黑、红、黄。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，……

健康 养肾 维生素 心脏

2011-08-22 8个驴肉食疗方：山药香菇炒驴肉降

　　驴肉，为马科动物驴的肉。中医认为，本品性味甘、酸、平，有补血、益气之功，适用于虚劳损伤、消瘦、风眩、心烦等。《千金·食治》言其“主风狂，愁忧不乐，能安心气”。《日华子本草》言其“解心烦，止风狂，酿酒治一切风”。现介绍几则驴肉食疗药膳方，……

营养不良 气血亏虚 补中益气 养血通乳

2011-08-22 蕨菜养生功效盘点：提神解腻清热活

　　蕨菜又名吉祥菜、龙爪菜。每当冰雪消融、春回大地的季节，正是采蕨的黄金季节。《齐民要术》、《本草纲目》等书中对蕨菜早有记载，宋代诗人陆游曾盛赞蕨菜“蕨芽珍嫩压春蔬”。……

清热活血 止痛 安神

2011-08-22 5款白茅根养生茶：茅根银花清热解

　　人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季。中医认为，白茅根性甘寒，入肺胃二经，有清火生津、凉血止血等功效。现推荐几则茶饮。……

清热解毒 止血 生津止渴 泻火润肺