2011-09-15 推荐几款养肝祛湿的食疗法

　　人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易引发一些非感染性疾病。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。坚持锻炼、定时睡眠、定量用餐，方可达到养生的最佳效果。春季重在养肝舒肝气、清肝热……

利湿 健胃 气虚 湿热

2011-09-02 诗人臧克家养生法：晚饮杂粮粥助益

　　臧克家是我国著名诗人和散文家。99岁高龄的他，养生方法和“四”有关。……

健康 杂粮 养生 饮食

2011-09-02 几招教你轻松摆脱失眠困扰

　　龙眼百合能安神,详情请看本文。……

睡眠 安神 助眠 饮食

2011-09-02 5款白茅根养生茶：茅根银花清热解

　　人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。而此时，正是路旁、山坡、草地上白茅根生长旺盛之季。中医认为，白茅根性甘寒，入肺胃二经，有清火生津、凉血止血等功效。现推荐几则茶饮：……

清热解毒 扁桃腺炎 感冒 凉血止血

2011-08-22 常食红枣山药粥补脾养胃养血安神

　　肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降;而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。……

养血 安神 补脾 养胃

2011-09-07 盘点十大平价排毒食品

排毒食物汇总，想知道那些平价的食物有排毒功效的请看本文吧。……

排毒 净化血液 消肿 肠胃

2011-08-22 蒲公英食疗方：蒲公英炒肉丝补中益

　　蒲公英，为菊科属多年生草本植物，药食兼用，可生吃、炒食、做汤、炝拌等，不仅味道鲜美，而且营养丰富。中医认为，蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结、利湿退黄、通淋止痛之功。……

补中益气 解毒 消肿散结 滋阴润阳

2011-08-22 上班族养颜新招;干嚼枸杞

　　说到护眼的食物，中国人肯定会想到枸杞。《本草纲目》就记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。枸杞明目虽然好，许多人却用错了方法。……

玉米黄素 营养 护眼 紫外线 枸杞

2011-08-22 辅助治疗胃病：凉拌芥菜

　　眼下，但各种野菜已纷纷上市，众多野菜中，最耐严寒的要数荠菜。荠菜味道鲜，吃法多，我家最常做的是凉拌。……

胃溃疡 肠炎 痢疾 维生素

2011-08-22 便秘良方：甘蔗红枣蜂蜜水

甘蔗汁有很多疗效，详情请看本文介绍吧。……

便秘 润肠 肺燥咳嗽 鼻出血