2011-09-22 五种黑色食物最养肾：黑米滑涩补精

　　虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，……

舒筋活血 养肾 营养 维生素

2011-09-22 野菜多吃损健康：莼菜槐花或致过敏

许多人爱吃野菜到了痴迷的地步，认为只要是野生的东西就是鲜美的、有营养的，甚至有治病功效的食物。其实不然，有的野菜本身就有微毒性，多吃不仅对身体没有任何滋养作用，反而会伤害身体。……

过敏 健康 野菜 中毒

2011-09-22 介绍两款调理失眠的食疗方法

　　医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果，由此可见失眠问题不容轻视，治疗失眠除了注意生活有规律、睡前不饮刺激性饮料之外，也可试试下面的食疗法。……

失眠 注意力 刺激 疲倦

2011-09-22 三款谷糠保健粥可治疗失眠

　　谷糠，就是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，入药用的谷糠又称米皮糠，即指稻谷、稷米(粟与黍的总称)、粟谷(小米)的皮壳，其他还有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常用以治疗失眠，一般多用其内皮，中医称为杵头糠，或叫谷白皮。现推荐几款谷……

失眠 保健 安心神 明肝目

2011-09-22 菊花茶有讲究：贡菊明目野菊花消炎

　　许多人习惯工作学习之时，在案头沏一杯菊花茶，以清火、明目、抗辐射。虽然都叫菊花茶，可现在市面上的品种却琳琅满目：白瓣黄心的、黄瓣黄心的、白瓣白心的都有，名字也各不同，杭菊、贡菊、滁菊、野菊……到底选哪种好呢?……

消炎 脾胃虚寒 咽喉肿痛 养眼

2011-09-22 枸杞兴奋性神经 性欲亢进者不宜服

枸杞食药皆佳，那么怎么服用效果才最好呢?详情请看本文吧。……

补肾益精 养肝明目 润肺止咳 维生素

2011-09-22 生姜橘皮茶治腹部胀气缓解消化不良

消化不良吃什么好？本文将为你解除这个烦恼。……

胀气 消化不良 肠胃 姜辣素

2011-09-22 食疗方安神助眠：茼蒿鱼头汤补肾健

　　失眠在临床上常见，病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒、患有器质性疾病如高血压、甲状腺功能亢进、精神病等。治疗可先采用食疗方法。笔者根据临床经验搜集并整理了几款失眠食疗汤，供参考。……

安神 助眠 补肾健脑 清心

2011-09-22 多吃山药核桃粥可以提神解困

如果您经常昏昏欲睡，怎样才能舒缓呢?不妨试试解乏提神食疗粥，它能帮您摆脱困境。……

解困 提神 健脾祛湿 养肝护脾

2011-09-22 精细加工食物吃得过多增加患中风和

　　对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。……

肉食 痴呆 营养 养生