5款红枣食疗，让你冬日更强壮

　　近日媒体报道，陕北佳县红枣因滞销发霉烂掉。只有1.5元/斤的红枣却无人问津，只能烂在自家的院落树头下。这对于热爱红枣食疗养生的人来说，是多么痛惜的事情。因此本文想推荐红枣的5种食疗方子，让你也爱上红枣，或许能帮助滞销红枣农户。

　　自古以来，红枣就是补气养血的圣品，食疗中常加入红枣补养身体、滋润气血善，用红枣即可达到强身健体的功效。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣可以直接生吃，补血效果很好，是女士们的最爱。

　　现在针对不同的人群推荐以下不同的食疗，大家可对号入座。

　　推荐一：针对失眠多梦，神经衰弱者

　　做法：准备大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许。将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量，煮烂熟后加白糖调味，早晚食用。具有健脾养血，益心安神的功效。

　　推荐二：针对三高患者

　　做法：准备芹菜200克，大枣30枚，有健脾养心，将芹菜与大枣洗净，加水适量，煎煮30分钟，食芹菜及枣喝汤。具有降压降脂的功效。

　　推荐三：针对中老年人肺肾虚损、易感疲劳者

　　做法：准备大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许。将鸡肉洗净切小块，与诸药用文火炖煮1小时，分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣，喝汤，具有补肺肾，止咳喘，益精血的功效。

　　推荐四：针对中老年人性功能减退者

　　做法：准备大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克。将全虾(不去头及外壳)洗净切段，大枣破开去核，韭菜洗净切小段，与大米同煮为粥，早晚食用。具有益气壮阳，提高性功能的作用。

　　推荐五：针对老年人记忆力减退者

　　做法：准备大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500克。将石菖蒲及人参洗净切片，大枣破开去核，放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚饮用20～30毫升。具有补气醒脑，安神益智的功效。

　　最后一个小提示，为了避免冬季吃红枣过多，导致上火，记得在烹制的时候一定要将红枣核去掉。