4款简便食疗，助上班族恢复体力

　　推荐三：雪耳冰糖饮

　　做法：将雪耳15克泡发后加入冰糖和水同煲一小时，每日1次。

　　功效与适用人群：有滋阴润肺、生津止咳之功效。适用于熬夜后发生的口燥咽干、干咳无痰、口舌生疮者。

　　推荐四：蘑菇瘦肉汤

　　做法：将适量蘑菇或草菇与瘦肉100克加水共煮，肉熟后用盐调味食之。每日1次。

　　功效与适用人群：有滋阴润燥、健脾益气及增肌等。适用于熬夜后疲乏无力、白细胞减少者食用。