四款食疗，让你远离肾虚

　　推荐菜式三：鹿角胶粥

　　食材：鹿角胶6克，粳米100克

　　做法：先将粳米洗净煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量即可。

　　功效：具有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

　　推荐菜式三：杜仲腰花

　　食材：杜仲12克，猪腰一对

　　做法：杜仲洗净煎煮过滤，猪腰洗净去内膜，切为腰花备用。再用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒猪腰花后食用。

　　功效：具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。