便秘食疗方精选：海蜇拌黄瓜丝清热解毒

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　　寒秘

　　1.姜汁拌菠菜：

　　菠菜250克，姜汁30克，酱油、醋、香油、花椒油适量。菠菜切段，开水煮一分钟后捞出，用余料拌吃。

　　2.酸辣白菜：

　　白菜帮150克，干红辣椒2只，植物油、醋、盐、白糖、葱花、生姜丝、湿淀粉适量，醋熘炝炒。

　　3.猪肺煲：

　　猪肺250克，肉桂10克，生姜30克，调料适量，共炖食之。

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　·黑糯米补血粥　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　·菊花鸡丝　　　 ·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶