体质不同 养颜食物各不相同

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　　血虚体质(气虚者常兼有血虚)

　　形体特征：面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢麻木等。

　　心理特征：比较内向，胆小，不善交际。发病时倾向于头晕头疼，心悸，失眠。对外界环境适应能力：不喜欢冬天和夏天。

　　饮食调理：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆，可补血，还有丰胸的作用。

　　食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。