三款春季养生美食 吃出健康红润

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　　蜂蜜

　　在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

　　食谱推荐：蜂蜜鲜藕汁的做法

　　食谱原料：

　　鲜藕、蜂蜜。

　　制作方法：

　　1.取鲜藕适量，压取汁液。

　　2.按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食，每日2—3次。

　　健康提示：

　　清热滋润，还可治肺热咳嗽，咽干喉痛，血热鼻衄等热性病。(图片来源于CFP)

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