2011-09-01 09:44:47出处:PCbaby作者:佚名
宝宝缺钙的症状: 1.虽然室温不高,宝宝仍然容易出汗,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断摩擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。 2.宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,个性也变得不如以往活泼。 3.夜间常突然惊醒,啼哭不止。 4.牙齿生长缓慢。 这是缺钙的表现之一。 对于缺钙较轻的宝宝,可以通过食补方式来提升体内钙含量。平时可多吃鱼虾、海带、排骨汤等富含钙质的食物,同事多吃富含维生素D的食物,如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收。 对于严重缺钙的宝宝,应该在医生的指导下进行治疗,不可盲目得给宝宝补充钙剂或维生素D。 以下推荐几款含钙高的食谱方案: 1.山药芝麻泥 适宜范围:5个月以上的宝宝 原料:新鲜山药50克,黑芝麻(炒熟)50克。 制作方法: 1).将山药削皮,切小块,放在干净的碗里,放在锅里蒸熟。 2).将蒸好的山药用小勺捣成泥。 3).将黑芝麻放在研磨器里研成粉。 4).将黑芝麻粉加到山药泥里,搅拌均匀,即可。 营养小提示:芝麻里含有丰富的钙质,山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加,是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃,因为芝麻捣碎后容易被氧化,降低补钙效果。 养生食谱(点击进入具体做法):
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