薏苡仁粳米粥的做法——湿热食疗

　　食谱原料：

　　薏苡仁、粳米各30克。

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　　制作方法：

　　将薏苡仁洗净加水煮烂，再加粳米煮成粥。每日1次，连服2-3天。有清热袪湿止呕功效。

　　健康提示：

　　湿热质的人在运动时应当避开暑热环境，秋高气爽，登高而呼，有助于调理脾胃，清热化湿。

　　(图片来源于CFP)