茯神蜂蜜饮的做法——睡眠障碍食疗

　　食谱原料：

　　茯神15克，蜂蜜20克。

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　　制作方法：

　　将茯神研成粗末，入锅加水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，待滤汁转温后调入蜂蜜即成;临睡前顿服。

　　健康提示：

　　蜂蜜能宁心安神，适用于睡眠障碍等亚健康状态，对心慌者尤为适宜。

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