六款自制减肥茶，帮你健康瘦下来

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　　自制减肥茶四：

　　材料：

　　1 红枣10颗

　　2 玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)

　　3 山楂10克（大约8-10片）

　　4 枸杞子15-20颗

　　5 荷叶粉25克，大约三大搓（如果不是粉的可以用整张荷叶）

　　6 柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮（10克）代替

　　7 白菊花4-6朵（一小撮是指的三个手指头捏的量）

　　做法：

　　1.准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

　　2. 然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。

　　使用方法及食量：每日1-2次，开水泡饮

　　自制减肥茶五：绿茶荷叶茶

　　材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

　　做法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。

　　功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳

　　自制减肥茶六：出水瘦腿茶

　　材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草（每次每种大约3克）

　　做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。

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