重阳节吃什么：登高养生除肝气

　　重阳节将至，养生工作要提早进行哦！重阳节吃什么？你知道重阳节有哪些养生习俗吗？小编即将为您一一介绍。

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　　中医药专家认为，重阳节登高、赏菊等习俗本身具有养生的作用。

　　中医讲究天人相依，天气发生变化时，人体内五脏六腑的功能随之发生改变。秋天容易让人产生悲秋心理，从中医上讲是肝气不舒畅所致，并且秋季北方燥气当令，容易伤肺。

　　在这个季节去大自然中登高望远、赏菊嗅菊，可以锻炼身体，提高身体免疫力，同时和家人、朋友出去游玩，本身是一个愉悦身心的过程，可以对抗悲秋的抑郁心情。

　　同时，菊花除了观赏价值，本身具有清肝明目、清热解毒及一定的降压功效。梁贵廷建议，对于有高血压、急躁易怒的人，在赏菊之外，还可以适当地饮菊。但他也提醒，平常脾胃虚汗的人要慎用。

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