秋季养生食谱 美味双圆烩豆腐

　　秋季养生食谱，怎么能少了豆腐?豆腐豆腐含有多种营养物质，包括蛋白質和所添加的钙和镁等金属元素，所以，秋季养生食谱可不能少了豆腐哦。

双圆烩豆腐

　　原料：

　　韧豆腐 虾丸 墨鱼丸(或鱼丸) 鲜香菇 姜蒜片

　　【调料】海鲜酱 蚝油 香油

　　制作方法：

　　1.2.丸子提前拿出自然解冻，以便烹饪的时候更容易入味儿;鲜香菇洗净去蒂，入沸水中快速焯烫下后捞出沥干水分，切块;

　　3.豆腐切块，入抹油的平底锅中煎至两面黄;

　　4.锅入油，热后放入姜蒜片煸出香味，然后倒入豆腐和丸子翻炒;

　　5.调入海鲜酱翻炒;

　　6.调入蚝油炒匀;

　　7.8.9.倒入没过材料的热水，大火煮开后放入香菇，然后转小火煮至汤汁浓稠，最后调入香油即可。

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