晚上吃什么 不吃饭能减肥吗？

　　晚上吃什么好？减肥的朋友，首先想到的就是节食。这样不会想运动减肥那么累，也不会想吃要减肥那样对身体有副作用。最常用的节食方法就是晚上不吃饭。晚上不吃饭好吗？晚上不吃饭减肥吗？晚上吃什么不会胖？看看专家是怎么说的。

　　专家解答

　　节食减肥，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，所以，节食减肥，尽量少采用。

　　当然，如科学合理的节食减肥，那就不会反弹的，反弹的几率也是非常的低的。

　　下面，免费减肥私教中心告诉您，晚上不吃饭能减肥吗以及晚餐节食减肥法。

　　第一：晚上不吃饭能减肥吗?答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃饭，那是一定可以减肥瘦身的。但记住，只控制晚餐就行。

　　第二：晚餐节食减肥法，节食减肥方法中，控制晚餐进行节食减肥，是最合理最科学的。

　　具体做法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝点粥;当然，也可以什么都不吃，饿了就吃个苹果就行。这就是简单有效的晚餐节食减肥法。

　　注意事项

　　只需要晚餐不吃主食就行，千万别进行什么三日不吃饭、几日断食什么的，对身体不好。节食减肥，也要科学节食。

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