秋天吃啥好呢？

　　炎热的夏天终于过去了，秋天虽不如夏季炎热，但是秋天天气干燥，很容易造成身体缺水哦！那么秋天吃什么可以滋阴润燥呢？ 

　　第一种食物就是冬瓜。冬瓜本身是一种性凉的食物，可以去除夏日身体中残留的暑气。冬瓜没有脂肪，且富含维生素ｐ，而维生素ｐ的功效是可以不让糖分转换成脂肪。此外，很多人吃冬瓜的时候会把籽去掉，其实，冬瓜籽具有美白的作用。不喜欢吃冬瓜的朋友也可以选择吃一些南瓜，南瓜也有和冬瓜一样养身的功效。

　　第二种食物就是茄子。其实，茄子并不是什么时节都能吃，最好在中秋节之前吃，中秋节之后的茄子吃时就会有一种苦味。此外，从药理上分析，茄子对冠心病、高血压都有比较好的治疗作用。

　　说过了蔬菜，那立秋还有些什么肉食可以吃呢？猪肉和鸭肉都是立秋之后吃得最多的肉类，不仅补充了需要的脂肪，也不至于会太油腻。

　　说过了肉食，就为大家推荐些海鲜之类的食物，秋天最好吃的就是虾、蟹。因为经过一个夏天的流汗，人体内钙和其他微量元素的流失非常严重，所以吃些虾、蟹等，适当补充一些微量元素，是非常有必要的。

　　知道了秋季好吃的蔬菜、肉类、海鲜之后，大家最关心的是吃什么样的水果了。其实，秋天应该吃一些酸性水果，比如苹果、梨、柠檬和柚子，因为酸性水果有护肝的作用，秋天吃可以避免很多应季的疾病。

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