处暑宝宝饮食：如何给孩子抢膘

　　立秋以后，很多妈妈都在咨询一个问题：如何给孩子抢秋膘?处暑季节，处暑吃什么好？

　　诚然，一个夏季，很多孩子都没有长肉，甚至还掉了几两，胃口又不好，变的又黑又瘦的，怎不看在眼里疼在心上呢?

　　夏季是一个排毒的好季节，亲们扪心自问下：我的孩子夏季排毒工作做好了么?

　　夏季是个排毒的好季节，育儿重点应该放在让孩子排毒上，如果冬藏得毒素在春天发出来以后，夏天没有排出去，秋天进补的时候，大量营养素供给好细胞发育的同时，也能促进坏细胞的大量繁殖，很多癌细胞就是这么壮大起来滴!所以四季养育重点一定要搞清楚，不是所有东西都可以拿来吃的，不是所有季节都应该补滴!

　　对这种一年四季都希望孩子节节高的家长，当然觉得夏季根本不是长肉的季节，身高体重增长不明显属于正常的不能再正常的事情。　　

　　夏季排毒的方法重点有两条途径：

　　一、减少摄入：请拒绝孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让孩子因为偏食而导致营养失衡。

　　二、加大排出：这里所说的主要是运动，让孩子主动出汗，配合适当的排毒食物，比如冬瓜、绿豆、海带、小麦草汁等食物跟进。强烈建议家长带孩子去游泳，对肺卫不足、总是上呼吸道和咽喉处问题的孩子很有裨益，并且在增加体能(元气)的同时会去火润肺，亲们会在冬季有意外的惊喜哦!

　　其次，这里需要导入一个身体方面的健康育儿顺序：清、调、养。

　　如果拿身体比喻成是一座大仓库，夏天是除尘扫灰、整理归类的时间，秋天就是收获的季节了。只有仓库整齐干净，秋天收的进来，冬天才能藏得主，春天才能生发的起来不是?

　　所以，秋天就是调的季节。如果把孩子的身体比喻成一个天平，只有把指针调整到正常的范围内，孩子才是健康的，要不热不寒，不虚不实，不燥不湿孩子的内脏比较稚嫩，中医叫：稚阴稚阳之体，特点就是变化比较快，朝热夕即可寒，亲们要根据孩子的各种表现症状具体对待。

　　>>更多精彩内容请浏览专题：处暑吃什么