纪录片《舌尖上的中国5》第五集《厨房的秘密》介绍了食材豆皮及美味食谱水煮干丝,本文将和大家一起回味这道美食的做法。 食谱原料: 豆皮,火腿,莴笋叶,肉丝,平菇,鸡汤。 配菜专区:热菜;荤菜。 制作方法: 1、火腿末少许切丝,莴笋叶切丝。 2、肉丝调少许水淀粉上浆。 3、豆皮切丝,用开水烫去豆味。 4、平菇少许撕开,肉丝下锅用油小炒,放入平菇、豆皮丝。 5、倒入鸡汤和水,煮开一会儿,再加入火腿末,莴笋叶小煮一会儿,下入盐调味即可。 健康提示: 豆皮营养价值高,富含优质蛋白、卵磷脂和多种矿物质,有预防心血管疾病、保护心脏、补充钙质、防止因缺钙引起的骨质疏松、促进骨骼发育等功效。 |
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