考生大补要不得 巧补更加重要

　　临近高考，考生和家长都会很紧张，不少家长都会想给孩子补补身子，然而夏季不宜过于大补，否则会引起不良作用。本文为您详细介绍如果正确给考生进补。

　　要巧补，不可蛮补 有的考生虽然复习很辛苦，但食欲不好，吃蹄膀、桂圆等滋腻补品容易腹胀，不思饮食。此时煮点山药红枣粥非常适宜。

　　又如人参是大补之品，但如果患伤风感冒，误用人参，不但不能发挥人参的强壮作用，反而会延误感冒的治疗。

　　要因时制宜 初夏，气温日益升高，不宜多吃热性的补品，建议准备鸭肉、海参、百合、银耳等凉性补品，既滋补又祛暑。

　　人参可兴奋大脑、活跃思维能力，适宜在早晨服用，这样白天精力充沛，学习效果好。如果晚上服用，可能影响睡眠。夜宵吃碗莲子红枣汤，宁心安神，会让考生睡个好觉。

　　要因人制宜 太子参和黄芪，都是补气药物，但用法不一样。如果是口干咽燥，大便偏干的，属于热性体质，可用太子参煮粥益气养阴;如果怕风畏寒，易感冒，可用黄芪煮粥益气温阳。如果搞反了，会有副作用。

　　核桃仁和山药都是补益食物。核桃仁中含有脂肪油40%～50%，另含蛋白质及多种维生素，补肾强腰膝，敛肺定喘兼有润肠通便作用。而山药补脾胃、益肺肾，可以止泻。便秘者宜食核桃仁，便溏者宜食山药，千万别用反了。

　　要注意搭配禁忌：枸杞子补肾益精、养肝明目，但性温热，味甘，内火重的人不可服用。白菊花醒脑平肝明目，但性味甘、苦，微寒，阳气虚的人不可服用。将两者搭配泡茶，既平衡食材的偏性，又达到相辅相成的作用。

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