3款坚果茶饮，美容减肥瘦身

　　核桃蜂蜜茶

　　核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。适用于睡眠障碍者、脑力工作者，具有预防血管硬化、降低胆固醇等功效。历代医书中对核桃的保健作用极为推崇。

　　材料：核桃5克，蜂蜜1克。

　　做法：

　　1、开水浸泡核桃仁后切成碎粒备用。

　　2、再冲水浸泡，等茶饮变温后再调入蜂蜜服用。

　　功效：可润肠通便。对于治疗慢性便秘有一定的疗效。

　　松子乌龙茶

　　松子性温味甘。具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效。常食松子能延年，美容。凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。

　　材料：松子2颗，花生5颗，核桃3个，乌龙茶2克，热开水250毫升。

　　做法：

　　1、松子、花生、核桃洗净、沥干备用;花生炒熟后去皮;壶中放入乌龙茶，以热水略洗，去杂质后，沥干备用。

　　2、研钵中放入炒熟花生、核桃、松子，将之研磨成细末。

　　3、将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中，注入热开水，静置2分钟后即可装杯饮用。

　　功效：具有补脾养胃的功效。松子所含的某种脂肪酸可能有抑制食欲的效果，在饮食中添加松子，可有助减肥。

　　不过坚果虽然营养丰富，含有卵磷脂，能够起到补脑的作用，可是对于消化道不好有胃病的人群来讲，大量吃坚果并不是一个好选择。因此凡事都必须是适量，吃坚果也一样。