秋天，7大瘦身水果齐亮出来

　　秋天瘦身果4：地瓜

　　地瓜是减肥的最佳食物，那它为什么有这样的效果呢?其实地瓜中含有丰富的膳食纤维，可以刺激人体肠道的蠕动，从而达到减肥的效果。地瓜天然健康，远远比减肥药或是泻药来促进食物的排出更健康了。

　　秋天瘦身果5：胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素以及叶酸、钙质和食物纤维等等10几种营养素。它不仅可以满足人体对营养物质的需求，还可以提高人体的身体代谢的能力，从而达到减肥的目的。

　　秋天瘦身果6：葡萄柚

　　每天能饮用一杯新鲜的葡萄柚果汁，可以有效的减肥。葡萄柚中所含有的水分量很高，其中也含有大量的酸性物质成分，这些酸性物质成分可以帮助我们体内的消化液加快分泌，能有效的刺激体内肠胃的蠕动，并能促进食物的消化。

　　秋天瘦身果7：梨

　　梨除了具有消火、降火的好处之外，它还有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个梨，不仅可以增加人们的饱腹感，而且还能减肥瘦身。因为梨含有的热量很低，仅有50卡路里，所以对于减肥瘦身有很好的效果。