夏日养生三宝

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　　3、茶

　　自古以来文人雅士皆喜饮茶品茗、修身养性，并以茶会友、调怡情趣，茶圣陆羽曾有诗云“山径摘花春酿酒，竹窗留月夜品茶。”

　　推荐：杞菊茶

　　枸杞子20克、白菊花16克、绿茶少许，沸水冷却至90℃浸泡后饮用。

　　推荐：合欢花茶

　　合欢花30克、绿茶少许，沸水冷却至90℃浸泡后饮用。

　　夏季食谱（点击进入具体做法）：

　　·法式玉米浓汤　　　　　　·紫菜蛋花汤　　　　　　　　　　　·海带豆芽汤

　　·甘洌爽口的南瓜粥　　　　·清热解毒的美味仙枣赤豆粥　　　　·绿豆薏米南瓜粥

　　·薄荷薰衣草茶　　　　　　·山楂果茶　　　　　　　　　　　　·银花养生饮