夏季贪凉和吃苦味食物过多很伤肠胃

　　食苦过量反会伤胃肠

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　　夏天吃“苦”是民间流传已久的说法，在众多的苦味食品中，苦瓜和茶叶是最常见的降暑食品。

　　专家指出，苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。夏季适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，还有增进食欲、健脾利胃的功效。

　　但是，苦虽然有清热泻火的作用，清的却不一定是心火，苦味也可旺心气，夏季心火本旺，此季如果过多食用苦味食物，心神更易涣散。而且，过重的苦味或进食苦味食物过多，会引起胃部不适，出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。