吃海带的14种功效和3大禁忌

点击图片进入下一页>>

　　海带的功效

　　1、防治甲状腺肿：海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

　　2、降压：海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

　　3、降脂：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

　　4、抑制肿瘤：热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。

　　5、提高免疫力：海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。

　　6、降糖：海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

　　7、利尿、消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

营养美食推荐文章：

　　1.海带炖鸡的做法>>>

　　2.准妈妈吃海带，既要吃好又要吃少！>>>

　　3.海带、紫菜可增强男女性欲>>>

　　4.海带不是越“绿”越好>>>

　　5.孕妇吃海带补碘的注意事项>>>

　　6.带鱼海带汤>>>

　　7.老母鸡玉米汤的做法>>>

　　8.身体毒素大扫除：海带炖鸭的做法>>>

　　9.宝宝补血食谱：海带鸭血汤>>>

　　10.凉拌海带丝的做法>>>