吃辣伤肠胃 教你巧吃辣椒不伤身体

　　4.吃辣时要多喝水或汤。

　　吃辣容易引起咽干唇裂等症状，更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还能清热。

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　　5.吃辣后最好多吃酸味水果。

　　它们含鞣酸、膳食纤维等，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。

　　总的来说，吃辣椒会伤害我们的身体健康，因为辣椒吃多了不仅容易上火，而且我们的肠胃也会容易受到伤害。但是，对于那些喜欢吃辣椒的人而言，要想吃辣椒不伤身体，就一定要学会巧吃辣椒，只有学会了巧吃辣椒，我们才能放心地去吃。不过，无论如何，我们都应该爱惜自己的身体，巧吃辣椒，我们将会更加健康。

　　(图片来源于Pconline摄影部落)