8种常见家庭食品 养颜抗病有奇效

点击图片进入下一页>>

　　8、大豆：降低胆固醇

　　新星魅力：大豆的营养价值就在于优质的大豆蛋白质。大豆蛋白质能降低胆固醇。此外，大豆还含有保护心脏和骨骼健康的异黄酮。如果你厌倦了饭桌上的豆腐的话，大豆是不错的替代选择。

　　如何吃：煮着吃，炒着吃，怎么吃都行。此外，炒好的大豆还是很好的零食。（图片来源于Pconline摄影部落）