快速3招 清理你的体内垃圾

点击图片进入下一页>>

图片来源于CFP

　　清爽瘦身要点3：主食多样化

　　改变主食单一的情况，能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。米饭中含有纤维素和复合维生素B;小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素;大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸，丰富的膳食纤维，维生素B复合体，铁和镁等矿物质;燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素C。

中秋节年年吃月饼，但你会做这么可爱的月饼吗？

清新凉拌菜 一周极速消脂

这些食物一定不能往冰箱放！

女人特殊日子调经养颜，吃什么好？

女人必喝：7种美味花粥养颜无法抵挡