中秋节后如何养生？

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　　形养：多喝水、早睡早起

　　秋天的气候干燥，容易感到口干舌燥，皮肤水分也易流失。所以要特别注意水分的补充，多喝水，多吃含胶质与水分的水果，避免剧烈的运动。并应早睡早起，可降低血栓形成的几率，进而预防心血管疾病。

　　秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天气，最容易感冒。

　　下列有几个食疗方可以预防感冒：

　　1.生青杨桃5个，榨汁，加入一钱人参粉共服。

　　2.酸杨桃切片，加点盐，可防感冒声哑、喉咙痛。

　　3.香蕉一个，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后食用。

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